女性の髪の健康度チェック

女性の髪の悩みは多様化していますが、その中でかつては男性だけというイメージが強かった薄毛や脱毛の悩みが増えてきたのが最近の傾向です。しかも10～20代の若い女性にもこうしたトラブルに悩むケースが増えています。
髪のトラブルを招く原因は大きく分けて２つあり、１つには、パーマ、カラーリング、ドライヤー、紫外線、ホコリ、化学物質などによる外側からのダメージ。もう１つは、加齢、女性ホルモンの減少、食生活の乱れ、喫煙、ストレス、過労、睡眠不足といった体の内側からのダメージです。
健康で美しい髪を保つための基本は、頭皮と髪を清潔にし、髪にダメージを与える要素をできる限り避けること。生活面では、栄養バランスのよい食事を摂り、十分な睡眠を確保し、ストレスをためないよう心がけることが大切です。髪に何か異常を感じたら、ヘアケア法とともに、毎日の生活スタイルと全身の健康状態を見直してみましょう。