簡単！ 人気料理家のヘルシーレシピ「健康おうちごはん」

忙しくても健康でいたいから、簡単に作れて、旬の栄養をたっぷりいただける人気料理家のレシピをご紹介。体にも心にもおいしい、「健康おうちごはん」がきっと見つかります。

100年の生き方を見つめるインタビュー特集

様々な分野で活躍する方々をインタビュー。ライフステージを振り返りながら、力強く生きるヒントや人生を素敵に彩る知恵をお聞きします。ぜひ、あなたのロールモデルを見つけてみてください。

30代からの内臓脂肪と肥満

「内臓脂肪」と「肥満」が気になる働く世代の皆さんへ。
正しい知識と新たな治療薬、忙しくてもできる生活習慣改善法などを特集でお伝えします。あなたの知識をアップデートしていきましょう！

脂質コントロールで血管のエイジングを防ぐ

脂質コントロールで血管のエイジングを防ぐ

「人の老化は血管から始まる」とも言われるほど、血管ケアはアンチエイジングの要。特に女性は更年期から動脈硬化が急速に進みます。知っておきたいコレステロールや中性脂肪の基準値から、更年期に受けたい検査項目、食事や運動で脂質を抑える方法まで、血管ケアのノウハウをご紹介します。

もう悩まない！アレルギー対策

もう悩まない！アレルギー対策

日本では、2人に1人がなんらかのアレルギーをもつといわれ、もはやアレルギーは「国民病」ともいえる疾患です。そのメカニズムから、代表的な「花粉症」「接触皮膚炎」「アトピー性皮膚炎」「食物アレルギー」「気管支ぜんそく」について対処法を詳しくご紹介します。

健康診断の判定結果の見方を解説！

健康診断の判定結果の見方を解説！

健康診断は、あなたの健康状態を把握したり、病気の危険因子の有無をチェックしたりするためのものです。健康診断の判定結果の見方と共に、結果を受けてどのような健康づくりに取り組むとよいか、具体的にご紹介します。

ビタミン・ミネラルについて詳しく知ろう！

ビタミン・ミネラルについて詳しく知ろう！

ビタミン・ミネラルは健康維持、体調管理には欠かせない栄養素です。十分に摂取ができていないと、体にあらゆる不調をもたらします。ビタミンとミネラルが健康維持にどのような役割を持つのかをご紹介します。

ウェルエイジングの薬箱

ウェルエイジングの薬箱

「ウェルエイジング＝上手に歳を重ねること」の実現のために必要なのが、自分の体や健康に関する知識と経験、病気の予防や体のメンテナンスに前向きに取り組む姿勢です。自分の年齢によって起こりやすい病気や不調を知り、糖質を控える、年に一度は検診を受けるなど先手の対策につなげましょう。

ライフスタイルを変えれば肌は変わる

ライフスタイルを変えれば肌は変わる

年代によって変化する肌の悩み。どんな悩みにも共通して大切なのが美肌の基本をつくるライフスタイルです。美肌さんたちの習慣を身につけて、理想の肌を手に入れませんか？

子どもの病気とセルフメディケーション

子どもの病気とセルフメディケーション

あれ？様子がおかしい。いざという時の対処と心構え。子どもの病気は突然やっていきます。いざという時に焦ったり慌てたりしないよう、日頃から準備や対策を講じておきましょう。

オトコのトリセツ

オトコのトリセツ

ホルモンバランスの乱れにより体調に変化が起こる更年期障害。広く認知されているこの障害は、実は男性にも起こるんです。パートナーと健やかな毎日を送るために、女性ができる健康サポートをご紹介します。

100年を幸せに生きるセルフケア

100年を幸せに生きるセルフケア

健康であることは、幸せな人生を切り開いていくためのベース。年齢と共に変化する体をこまめにメンテナンスして、100年人生を健康に過ごしましょう!今回は、女性のライフステージの新しい捉え方、変化する体との付き合い方についてご紹介します。

知っておきたい応急手当

知っておきたい応急手当

不意のけがや事故などは、いつ自分や身近な人に起こるか分かりません。そんな時もあわてずに正しい対処ができれば、痛みを和らげ悪化を防ぎ、治癒を早めることにもつながります。今回は、家庭で起こりやすいけがの「応急手当」をご紹介します。

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