頭痛をケアする（動画再生時間：3分13秒）

日本人の頭痛で最も多い「緊張型頭痛」の主な原因は、「首の筋肉のコリ」です。パソコンやスマートフォンの使用が増え、前傾姿勢でいる時間が長い現代人は、首がコリやすく、緊張型頭痛が起きやすい状態です。首のコリを取り、正しい姿勢に改善する3ステップの簡単な運動で、頭痛をケアしましょう。イスに座ったまま簡単にできるのでデスクワーク中にもおすすめです。