パワー不足度チェック

人間の日常は、労働と休養の繰り返しです。疲労とは、休養を促す体のシグナルで、正常な生理現象のひとつです。しかし、十分な休養をとらなかったり疲労が回復しないまま肉体を酷使したりすると、倦怠感や肩こり、不眠、胃腸障害、集中力の低下、意欲の低下などの症状が起こります。
現代人の約7割が疲労感を自覚し、そのうちの4割近い人が6ヵ月以上の慢性的な疲労を感じているといわれています。さまざまな病気の原因にもなりかねない「疲労」は甘く見てはいけません。気をつけて生活するには、まず、自分のパワーがどれぐらいあるのか、認識しておくことが必要です。さて、あなたのパワーは不足していないでしょうか。チェックしてみてください。

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたのパワー不足度をチェックします。