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片頭痛を「いつものこと」と放っておかないで!夏の片頭痛の原因と予防・対処法
脳のストレス度をセルフチェック!雑念を捨てて脳をリセット
脳の老化を防ぐ!食から考える脳の健康
『新型コロナウイルスワクチン』接種後の副反応と、つらさをやわらげたい時の解熱鎮痛剤アセトアミノフェンののみ方とは?
天気痛はもう怖くない!雨の日の不調の原因とは?
放置しないで!難聴とめまい 内耳の病気
この夏は、マスク熱中症にご用心!感染症対策しながら熱中症を防ぐ方法
集中力や記憶力が落ちていませんか?「スマホ脳疲労」に注意
女性の頭痛タイプと、対処法予防法を解説
髪
髪や頭皮に必要な紫外線対策とは
薬膳の力で 夏の髪を健やかに
白髪やボリュームダウンの悩みを解決 髪の老化を防ぐ生活術
この秋から始める抜け毛ケア
目
コロナ禍のマスクドライアイに注意!対処法と予防法を紹介
目の日焼けが原因の目の病気は? 目の日焼けの対処法・予防法
目の老化を見過ごさない!目の健康を守り、疲れ知らずの体を目指そう
花粉症のセルフメディケーション
今年の花粉症は新型コロナウイルスとのダブルパンチ!「これだけは押さえておきたい、今年の花粉症対策」
夏に感染しやすい目の病気 結膜炎とものもらい
急性内斜視が増加中! 治し方や予防法を紹介
耳
放置しないで!難聴とめまい 内耳の病気
乗り物酔いは出発前の備えが大切。乗り物酔いのメカニズムと克服法
口・歯
虫歯や歯周病を予防!家族みんなで口腔ケア
口唇(こうしん)ヘルペスとは?原因・症状・対処法を知って正しく付き合おう
マスクは「口呼吸」にご用心!かぜなどの感染症にかかりやすくなるかも!?
40代は“お口”の曲がり角!? 唾液パワーで口臭にさよなら
口内炎の予防・改善で生活の質を向上
口唇ヘルペスのケアの仕方
健康だけでなく、美容にも悪影響 いびきを治したい!
あなたの眠り、大丈夫?睡眠のトラブル
鼻・のど・肺
夏かぜの知識を○×でチェック!女性のからだと夏かぜ
かぜとコロナの違いは?コロナ禍における、かぜ症状が現れた時の対応
花粉症のセルフメディケーション
マスクは「口呼吸」にご用心!かぜなどの感染症にかかりやすくなるかも!?
かぜの予防とセルフケア
今、大人のぜんそくが増えています。長引く咳(せき)に要注意
若々しくハリのある声を手に入れる!声のアンチエイジング
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子どもの発熱
大人の百日咳
「換気」と「加湿」の新常識。冬の感染症対策とは・・・?
正しく知って、みんなで予防しよう! 新型コロナ・インフルエンザ対策
かぜシーズンの前に必見! 免疫力でかぜを制す
健康だけでなく、美容にも悪影響 いびきを治したい!
日頃から正しく実践を!手洗い・咳エチケット
あなたの眠り、大丈夫?睡眠のトラブル
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朝の腰痛予防習慣
テレワーク時代の筋力アップ方法は?体づくりはこう変える!
ストレートネック(スマホ首)のセルフケア
コロナ禍の外出自粛で「骨粗しょう症(骨粗鬆症)」に・・・3~5年後の骨が危ない!予防のためのセルフケア
体のゆがみ
女性の頭痛タイプと、対処法予防法を解説
食道・胃・おなか・腸
女性の飲酒とは健康への影響大。コロナ禍のお酒とのつき合い方をアップデートしよう!
美肌づくりは胃腸から
マスクは「口呼吸」にご用心!かぜなどの感染症にかかりやすくなるかも!?
腸内ケアで眠りの質を高めよう
便秘のお悩み解消エクササイズ
春は苦味のある旬野菜でデトックス
悩んでいる女性は意外と多いです。おなかのハリを解決!
肝臓とお酒の関係
腸内環境の改善がカギ!免疫力を高める腸活
便秘に効く“腸習慣”ですっきり体質になる!
日頃から正しく実践を!手洗い・咳エチケット
ノロウイルスとロタウイルスは冬から春に猛威を振るう!感染予防と対処法は?
胸・血管・血液
脱肥満!内臓脂肪ダイエット
家族でメタボ対策
メタボ診断基準の1つ 「中性脂肪」について、詳しく知りたい!
賢く摂って美しく 鉄の働きと美容
見た目も若返る!?血圧コントロールで血管力を高める!
かぜの本格シーズン到来 温かい体で乗り切ろう!
この冬冷えない体に 冷えと血行
こまめなケアで予防・解消!脱・脚のむくみ
糖尿病のフットケア
手足だけ冷える?末端冷え性とは?セルフケアで改善しよう
乳がんの早期発見に重要な「マンマチェック」と「ブレスト・アウェアネス」とは?
泌尿器・肛門・生殖器
乾燥が気になる更年期世代。正しい対策とケアで、トラブルを回避しよう!
痔の症状とケアを学ぼう!「痔」は、女性に多いお尻のトラブル
不妊治療が保険適用に!何が変わった?メリットやデメリット、課題は
多くの女性が実は悩んでいる !? 女性の尿もれ
あなたの生理痛は大丈夫?その痛みは病気の可能性も!
分かってもらえない、この疲れ もしかして「更年期疲労」?
PMS とは?どう対策・改善したらいいの?
更年期のフェムゾーン(デリケートゾーン)のかゆみはなぜ起きる?どうケアする?
手・足
コロナ禍の外出自粛で「骨粗しょう症(骨粗鬆症)」に・・・3~5年後の骨が危ない!予防のためのセルフケア
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冷え性の対策とは? 冷えのタイプを知り、自分に合ったセルフケアを
冷え性の改善につながる食べ物や飲み物はある?
夏の足のトラブルケアと予防法を実践!サンダルの季節が来る前に確認しよう
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皮膚・お肌
夏の皮膚炎・皮膚トラブルは、正しいケアで早めに対処
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集中力を高めるカギは栄養にあり! 受験生のいる家庭にもおすすめの食事や暮らしのコツ
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おやすみストレッチで、ぐっすり快眠
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不眠の改善に役立つ食べ物やハーブは?眠れない時のセルフケア
自律神経を整えるには。セルフケアを始めよう
自律神経を整える、食べ物&ハーブのチカラ
こころ・自律神経
乾燥が気になる更年期世代。正しい対策とケアで、トラブルを回避しよう!
触れ合いでリフレッシュ。心が疲れてしまった時に、セルフでできる「タッチほぐし」の方法を紹介
片頭痛を「いつものこと」と放っておかないで!夏の片頭痛の原因と予防・対処法
サウナで「ととのう」とは?心も体もリフレッシュできるサウナの楽しみ方
コロナ禍から考える、子どもの心のケア方法は?子どもの心に寄り添う親のケアスキル
女性の飲酒とは健康への影響大。コロナ禍のお酒とのつき合い方をアップデートしよう!
自律神経の乱れが原因?春の疲れは“ゆっくり”で解消
ハーブ習慣で女性の心と体の不調をケア
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分かってもらえない、この疲れ もしかして「更年期疲労」?
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手足だけ冷える?末端冷え性とは?セルフケアで改善しよう
PMS とは?どう対策・改善したらいいの?
女性の「ホルモンバランス」は乱れやすい!整える方法とは?
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自律神経の乱れが原因?春の疲れは“ゆっくり”で解消
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