中性脂肪危険度チェック

中性脂肪は体内に存在する脂質の一種で、トリグリセライドとも呼ばれます。健康診断などで「中性脂肪値が高い」と言われたら、これは血液中の中性脂肪が多い状態を意味します。中性脂肪値が高くても、これといった自覚症状があるわけではありません。しかし、過剰に中性脂肪が増えると、善玉コレステロールが減少したり、悪玉コレステロールが増えたり、血液の粘度が高まったりして、血栓形成動脈硬化が進んでしまうことが問題です。動脈硬化は、日本人の死亡原因の上位を占める心筋梗塞や脳梗塞などの大きな原因となります。中性脂肪の基準値は50～149㎎/dL。この値を超えると脂質異常症の1つである「高トリグリセライド血症」と呼ばれます。たとえ基準値内でも「やや高め」と指摘されたら、食事をはじめとする生活習慣を見直し、改善に努めましょう。