花粉症対策チェック

花粉症は、植物の花粉によって引き起こされるアレルギー性鼻炎です。花粉症の原因となる花粉はおよそ60種類が確認されていますが、日本では約8割がスギ花粉症といわれています。花粉症の3大症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりで、目のかゆみ、涙目、充血といった症状がこれに続きます。ひどくなるとイライラ、不眠などから日常生活にも支障をきたすため、毎年の花粉症シーズンを憂鬱な気持ちで迎える人も多いことでしょう。スギ花粉が飛散し始めるのは2月下旬ころからですが、花粉症対策は花粉の飛散が始まってからでは遅く、事前の予防策がたいへん重要です。症状をひどくする条件を知っておくこと、日ごろから体調を整えて免疫力を高めておくことをポイントに、今からしっかりセルフケアに取り組みましょう。