フレイル注意度チェック

一般的な寿命を表す「平均寿命」に対して、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を「健康寿命」といいます。2019年の時点で、男性は平均寿命が81.41年なのに対して、健康寿命は72.68年。女性は平均寿命87.45年に対して、健康寿命は75.38年です※。つまり、介護を必要とする期間が男性は平均で8.73年間、女性は平均で12.07年間もあるのです。
※出典：厚生労働省 資料「健康寿命の令和元年値について」

人はゆっくりと坂道を下るように老いていき、やがては介護が必要な状態になります。これは生物学的に避けられない変化ではありますが、この“老いの坂道”を下る速度をなるべく遅くして、いつまでも自立して元気に過ごすためにも、「健常」と「要介護」の間にある「フレイル」の段階に着目してケアをすることが大切です。
フレイルに気づいた時点で、あるいはフレイルにならないように心身に適切な手入れを続ければ、十分に自立した状態を保てることから、厚生労働省では2020年から、75歳以上を対象にした後期高齢者健診で、フレイルのリスクをチェックする15問の「後期高齢者の質問票」を導入しています。
これはフレイルを早期に発見し、改善や予防のための支援に役立てるためのものですが、後期高齢者でなくても、フレイルが気になった人がセルフチェックをするのにも有効な質問です。そこで、これを元に「フレイル注意度チェック」として掲載しました。ぜひセルフチェックしてみましょう。