頭皮の健康度チェック

頭皮の健康を維持するには、正しいヘアケアが決め手です。毎日のシャンプーの仕方をおさらいしましょう。
まずは髪を濡らす前にブラッシングをしてから、お湯だけで洗う「予洗い」をします。熱すぎないお湯で頭皮まで丁寧に洗い流すことで、仕上がりが変わります。
その後に、いよいよシャンプーです。シャンプーは泡立ててから数ヵ所に分けて髪につけるのがコツ。洗う時は爪を立てずに指の腹を使います。この時、洗いながら頭皮をマッサージしましょう。洗い終わったら、よくすすぎます。すすぎ残しはフケやかゆみの原因になるので注意しましょう。
次にコンディショナーを毛先からもみ込んで浸透させます。頭皮にはできるだけつけないようにしましょう。コンディショナーの後も、よくすすぎます。
髪を乾かすときは、タオルドライをしっかり行ってから、熱すぎない温度でドライヤーをかけます。最後に抜け毛傾向の人は育毛剤や発毛剤を、そうでない人は化粧水の役目のある養毛剤や頭皮用の化粧水をつけると、乾燥を防ぐのに役立ちます。こうしたヘアケアを心がけ、美しい頭皮と髪を保ちましょう。

日々の生活を振り返り、以下の質問にお答えください。あなたの頭皮の健康度を診断します