肩こり症状チェック

肩こりは、悪い姿勢や極度の緊張やストレスなどによって、肩や首の筋肉が疲労し、血液の循環が悪くなって起こります。筋肉中に老廃物がたまって、肩の張りや痛み、だるさや首の痛みなどの症状が現れるのです。
一般の病気のように、肩こりにも原因や理由があります。あなたが肩こりだったら、その原因を探って日常生活でできる予防・改善法を知り、不快な肩こりを解消しましょう。

監修プロフィール
林外科病院整形外科部長 ほしかわ・よしみつ 星川 吉光 先生

1947年生まれ。東京大学医学部卒業 1997年より聖路加国際病院整形外科部長となる。2012年より林外科病院整形外科部長。専門は関節外科、スポーツ医学、ひざ関節と関節鏡による手術など。


肩こり症状チェック

肩がこる体質、というものはとくになく、男女での差や運動習慣などによる発生頻度の違いもありません。運動選手などのように太くてがっしりした首の人を除くと、ほとんどの人が肩こりになるといえるのです。
中でも、パソコンを長時間使う職業の人や、極度の緊張やストレスにさらされる人、極端に痩せている人、太っている人などに起こりやすいようです。また、メガネやコンタクトレンズが合わない、運動不足、枕が合っていないなどの場合や、かぜや歯痛などの病気が原因で肩がこることもあります。慢性の肩こりは、生活習慣の改善で治していくことが可能です。さあ、あなたの肩こり度をチェックし、正しい知識を身につけて快適な日々を送りましょう。

チェックスタート!

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの肩こり度をチェックします。

  • 1 体に冷えを感じる
  • 2 自分は、太っているほうだと思う
  • 3 自分は、やせているほうだと思う
  • 4 長時間パソコンに向かって仕事をすることが多い
  • 5 メガネやコンタクトが合わなくて見えにくい
  • 6 バッグはいつも同じ肩にかける
  • 7 仕事や家庭でストレスを感じる
  • 8 姿勢が悪いことが多い
  • 9 最近、運動不足だと感じる
  • 10 なで肩である
  • 11 無理なダイエットをした経験がある
  • 12 疲れやすい
  • 13 よくかぜをひく
  • 14 好き嫌いが多い
  • 15 時間がなくて朝食や昼食を抜くことがある
  • 16 休日は家で過ごすことが多い
  • 17 湯船につからずシャワーだけのことが多い
  • 18 不規則な生活が続いている
  • 19 他人に気を遣って疲れることがある
  • 20 いすに座るとき足を組むクセがある
  • 21 便秘をすることが多い
  • 22 長時間、冷房の利くところにいる
  • 23 枕が合わなくて寝苦しいことがある
  • 24 最近、歯の治療をした
  • 25 あごの関節がはずれやすい
  • 性別
  • 年齢

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