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腰痛症状チェック
腰痛は、肩こりと同様、生活が便利になった分、体を動かすことが少なくなったことが原因で起こるようです。また、冬の時期は、寒さによって血行が悪くなるため、腰痛や肩こりに悩む人も多いのです。
腰痛は、市販の湿布薬を利用したり、日常生活を改善することによって、改善がみられます。生活を工夫して、腰痛の解消を目指しましょう。
監修プロフィール
1955年生まれ。信州大学医学部卒業。現在、平塚共済病院リハビリテーション科部長。日本オリンピック委員会医学サポート部会などで、スポーツドクターとして活躍中。
腰痛症状チェック
人間の腰は、重い頭や上半身を支えなければならないために、常に大きな負担がかかっています。そのうえ、姿勢が悪かったり、長時間、無理な姿勢を続けていると筋肉が緊張し、血流が悪くなります。それにより、筋肉が酸素不足になって硬くなり、痛みやこりを感じるのです。
また、自分の持っている病気や、肥満、ひざの痛みなどが原因で腰痛が起こることもあります。
さて、あなたは不快な腰痛を感じていないでしょうか？ 快適に過ごせるように、その原因や改善法を知っておきましょう。
チェックスタート!
日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの腰痛度をチェックします。
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1
同じ姿勢を続けて仕事をすることが多い
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2
姿勢が悪い、とよくいわれる
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3
仕事などで、立ちっぱなしのことが多い
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4
パソコンなどをしていて、座りっぱなしのことが多い
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5
最近、太ったと感じる
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6
ひざの痛みがある
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7
ヘルニアが持病だ
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8
ぎっくり腰を経験している
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9
カルシウム不足だと感じる
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10
腹筋が弱いほうだ
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11
運動不足だと感じる
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12
筋力の低下を感じる
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13
極度の緊張が続くことが多い
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14
ストレスを感じやすい
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15
寒いところに長時間いることがある
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16
背筋が弱いほうだ
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17
お腹を突き出す姿勢をしている
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18
猫背のほうだ
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19
尿路結石、膵炎が持病だ
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20
胆のう炎、胆石症を経験したことがある
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性別
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年齢
