脂肪燃焼の仕組みとは？代謝との関係と効率よくやせる方法（動画）

みなさん、 脂肪を燃やすという言葉をよく耳にすると思いますが、実際どうすれば脂肪が燃えて痩せられるのかご存じですか？
Q&Aを交えながら解説します。

Q1. 『脂肪が燃える』体の中で “いちばん近い表現”はどれ？
A. 脂肪がそのまま熱になって体温として消費され、汗などで外へ出ていく
B. 脂肪がいったん血液に溶け出して、肝臓でまとめて処理されて減っていく
C. 脂肪（中性脂肪）が脂肪酸などに分解され、血液で運ばれ、細胞で酸素と一緒に分解される

Q2. 人が1日に消費するエネルギーで、いちばん割合が大きいのはどれでしょう？
A. 基礎代謝（生命維持）
B. 活動代謝（家事・仕事・運動）
C. 食事誘発性熱産生（食べることで使う）

正解と詳しい解説は動画をチェック！

出典
・コラム：脂肪燃焼の仕組みとは？代謝との関係と効率よくやせる方法