白髪注意度チェック

毛根には髪をつくる「毛母細胞」が存在し、その周りにはメラニン色素をつくり出す「色素細胞(メラノサイト)」があります。何らかの原因でこのメラノサイトがダメージを受けると、髪が着色されずに成長し、白髪が現れることになります。

メラノサイトにダメージを与える一番の原因は加齢です。程度の差はあれ、年を取るにつれ、誰でも代謝や細胞の働きが低下し、健康な髪をつくるのに欠かせない各種ホルモンの分泌量も減っていきます。日本人の場合、白髪が現れ始める年齢は、30代半ば頃が最も多いといわれます。

それでは、若い年代で白髪になる人もいれば、50代、60代になっても黒々とした髪を保っている人もいるのはなぜでしょうか？　1つには遺伝的な体質が挙げられますが、もう１つは食事、運動、睡眠、ストレスといった後天的な要因です。不適切な生活習慣を送っていると、頭皮に酸素や栄養が十分に供給されなくなったり、ホルモンの分泌量が低下したりし、結果的にメラノサイトの働きに影響して白髪を進めてしまうことになります。

東洋医学では「髪は血の余り」といわれます。体が危機的な状態になると、心臓など生死にかかわる臓器に優先的に血液が送られ、髪は後回しになるためです。その意味で、髪は何かあれば真っ先にダメージが現れやすい部分といえます。白髪を予防したい、今ある白髪をこれ以上増やしたくないと思うなら、まずは生活習慣を見直して全身の体調を整えることが大事です。同時に髪を育てる土台である頭皮ケアを心がけ、健康的な髪を保っていきましょう。
白髪についての詳しい情報については、疾患ナビ「白髪」も合わせてご覧ください。

日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。
あなたの白髪注意度をチェックします。