腎臓のトラブル度チェック

むくみはとくに女性に起こりやすい症状ですが、その多くは血行不良やホルモンバランスの乱れなどによる生理的なものです。ただし、顔やまぶたのむくみが続いたり、すねを指で押して、へこみがなかなか元に戻らなかったりする場合は、腎臓のトラブルを疑ったほうがよいでしょう。生活面では、栄養バランスのよい食事を規則正しく摂ること、水分を十分に摂ること、過労や睡眠不足を避けること、適度な運動を習慣にすることを心がけてください。定期的に健康診断を受けることも大切です。