アレルギー性鼻炎危険度チェック

寝不足をなくし、ストレスを感じたらゆったりした時間をとってリラックスするようにしましょう。アルコールやたばこは控えめにし、栄養バランスのよい食事を摂りましょう。ダニやカビが原因の場合は、室内の掃除はこまめにし、湿気の多い室内は換気を十分にします。
体を冷やしたり、部屋の空気が乾燥したりしても症状が悪化する原因となることがあるので、体が冷えないように工夫したり加湿器を使ったりして対処するとよいでしょう。