ストレスによる下痢危険度チェック

早食い、まとめ食い、夜遅い食事なども腸に負担をかけるので要注意。朝は十分な余裕をもって起き、朝食をきちんと摂って、食後にゆっくりトイレに行く習慣をつけるようにしましょう。食事もリラックスタイムの1つと考え、楽しい雰囲気の中でおいしく食べられるとなおよいですね。ストレスに弱い人は、普段から積極的にストレスを解消する工夫も必要です。下痢の薬にはいくつかの種類があるので、購入する際は薬剤師に相談し、症状と目的に合ったものを選ぶようにしましょう。