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「自律神経の乱れ」が原因の “プチ不調” は、自律神経を整えることで、セルフケアができます。ではどうすれば、自律神経を整えることができるのでしょうか。この動画では、日常生活の様々なシーンで簡単にできるリラックス法を3つご紹介します。このリラックス法を実践することにより、自律神経を整えることができます。
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