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「打撲」や「ねんざ」は、スポーツはもちろん、日常生活の中でも起こりやすいケガです。迅速な応急手当をすることで、痛みを和らげてケガの悪化を防ぐことができます。基本的な処置である「RICE処置」の方法と、エコバッグやストールなど身近な物を使って行う応急手当の方法を解説・実演します。
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