目の疲れケア 解説編２ 「目の仕組みで知る眼活のポイント」（動画再生時間：4分07秒）

目をいたわる「眼活（がんかつ）」では、目の筋肉のコリをほぐすことがポイントになります。具体的に、どの筋肉にどのようにアプローチすればよいのか、医師が詳しく解説します。

眼活で簡単！ 「目の疲れケア」（動画再生時間：20分06秒） 目の疲れケア 解説編１ 「現代人の三大『目の不調』とは？」（動画再生時間：6分02秒） 目の疲れケア セルフケア編１ 「すきま時間に眼活ストレッチ」（動画再生時間：4分20秒） 目の疲れケア セルフケア編２ 「おやすみ眼活 目のツボ押し&温め」（動画再生時間：5分53秒）

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