尿もれ改善！「骨盤底筋トレーニング」（動画再生時間：23分58秒）

「尿もれ」は、実は多くの女性が抱えている悩みです。特に40代以降の女性に増えてきますが、なぜ尿もれが起きてしまうのか、どうしたら改善できるのか、その原因とセルフケアの方法を医師が詳しく解説します。また、尿もれ改善に効果的なセルフケア「骨盤底筋トレーニング」。その正しいやり方を、理学療法士が実演します。いつでもどこでもできるので、ぜひ習慣にしてみましょう。