尿もれ改善!「骨盤底筋トレーニング」(動画再生時間:23分58秒)


「尿もれ」は、実は多くの女性が抱えている悩みです。特に40代以降の女性に増えてきますが、なぜ尿もれが起きてしまうのか、どうしたら改善できるのか、その原因とセルフケアの方法を医師が詳しく解説します。また、尿もれ改善に効果的なセルフケア「骨盤底筋トレーニング」。その正しいやり方を、理学療法士が実演します。いつでもどこでもできるので、ぜひ習慣にしてみましょう。



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監修プロフィール
女性医療クリニックLUNAグループ理事長 せきぐち・ゆき 関口 由紀 先生

山形大学医学部卒業、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了。医学博士。2005年横浜元町女性医療クリニック・LUNA開設。理事長として世界標準の女性医療と、女性たちによる自助的な医療の実践を目指している。
女性医療クリニックLUNA
https://www.luna-clinic.jp/

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女性医療クリニックLUNAグループ理事長 せきぐち・ゆき 関口 由紀 先生

山形大学医学部卒業、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了。医学博士。2005年横浜元町女性医療クリニック・LUNA開設。理事長として世界標準の女性医療と、女性たちによる自助的な医療の実践を目指している。
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