目が乾燥する、ゴロゴロするといった場合は、ドライアイの可能性があります。長時間のパソコン作業、室内の乾燥、過労、ストレスなどいろいろな原因が考えられるので、生活習慣をトータルに見直してみましょう。セルフケアとしては、意識的にまばたきを増やす、市販の目薬をさすなどの対策を。過労が続いている人は、生活の中でリラックスタイムを設けるようにしましょう。リラックスして自律神経の働きが整えられると、涙の分泌がスムーズになり、目の健康維持に有効です。