頭痛をケアするSTEP2 「首の横のコリを取る運動」（動画）

首の横にある「斜角筋（しゃかくきん）」をリセットする運動です。斜角筋は前傾姿勢によってコリやすい筋肉で、緊張型頭痛を引き起こす原因になります。頭を左右に倒す時は、力を入れず自然に、息を止めずに行いましょう。自分が気持ちいいと感じるまで行ってください。

頭痛をケアする（動画再生時間：3分13秒） 頭痛をケアするSTEP1 「首の後ろのコリを取る運動」（動画再生時間：1分05秒） 頭痛をケアするSTEP3 「首がコリにくい姿勢に改善する運動」（動画再生時間：54秒）

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