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首の横にある「斜角筋(しゃかくきん)」をリセットする運動です。斜角筋は前傾姿勢によってコリやすい筋肉で、緊張型頭痛を引き起こす原因になります。頭を左右に倒す時は、力を入れず自然に、息を止めずに行いましょう。自分が気持ちいいと感じるまで行ってください。
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