STEP3 「ふくらはぎのむくみを取りポンプ機能を改善する運動」(動画再生時間:1分27秒)


「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎですが、現代人は歩き方のクセによってふくらはぎがむくみやすく、ポンプ機能が衰えて全身が冷えやすくなっています。STEP1、2を行った後に、ふくらはぎのポンプ機能を改善する運動で、上半身に血液を送りましょう。



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