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「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎですが、現代人は歩き方のクセによってふくらはぎがむくみやすく、ポンプ機能が衰えて全身が冷えやすくなっています。STEP1、2を行った後に、ふくらはぎのポンプ機能を改善する運動で、上半身に血液を送りましょう。
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