STEP2 股関節まわりのコリを取る運動(動画再生時間:1分01秒)


股関節を曲げる働きをする「腸腰筋(ちょうようきん)」のコリも腰痛につながります。股関節まわりのケアで腰痛を改善しましょう。座ったまま簡単にできる運動です。



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