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正しい腹式呼吸ができるようになると、「姿勢の筋肉」と呼ばれる背骨まわりの「多裂筋（たれつきん）」が連動して働くようになり、腰の負担を軽減できます。呼吸を意識して、腰痛になりにくい姿勢を保ちましょう。
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