自分に合わないFODMAPを見つける「低FODMAP食事法」とは？（動画再生時間：2分57秒）

過敏性腸症候群の症状を悪化させてしまうのは、食品に含まれる「FODMAP（フォドマップ）」と呼ばれる発酵性の４つの糖質です。ただし４種類のうち、どの糖質が体質に合わないのかは人それぞれ。自分の体質に合わない糖質を見つけるための食事療法「低FODMAP食事法」について解説します。

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