どんな食品に「FODMAP」が多い？NG・OK食品とは？（動画再生時間：3分00秒）

過敏性腸症候群の人が自分の体質に合わないFODMAPを含む食品を摂ると、症状が悪化してしまいます。どの食品に、どんなFODMAPが多いのか、逆にFODMAPをほとんど含まない「低FODMAP食品」は何か、代表的な食品を紹介します。自分に合わない糖質を見つける参考にしてみてください。

慢性的なおなかの不調「過敏性腸症候群」かも？（動画再生時間：8分25秒） そのおなかの不調「過敏性腸症候群」かも？ （動画再生時間：1分32秒） 「過敏性腸症候群」はなぜ起きるの？（動画再生時間：1分03秒） 自分に合わないFODMAPを見つける「低FODMAP食事法」とは？（動画再生時間：2分57秒）

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